Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-25 52 kg 1028 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-17 78 kg Increase 50.0 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2021-05-17

Set 1 : 45x15

Set 2 : 52x15


1RM: 78

2021-04-26

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10


1RM: 80

2021-04-19

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80

2021-04-12

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80

2020-10-11

Set 1 : 70.3x10

Set 2 : 75.3x10

Set 3 : 70.3x10


1RM: 100.4