Training Progress : Machine Deltoid Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-11-08 86.66 lbs 540 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 73.33 lbs Decrease -15.4 %
Logs For : Machine Deltoid Raise

2024-04-30

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33

2024-03-21

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33

2024-02-29

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33

2024-02-13

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33

2023-10-31

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33