Training Progress : Barbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-08-12 111 lbs 607 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-09 119 lbs Increase 7.2 %
Logs For : Barbell Shoulder Press

2024-04-09

Set 1 : 85x12

Set 2 : 85x7

Set 3 : 65x12


1RM: 119

2024-01-17

Set 1 : 85x12

Set 2 : 95x10

Set 3 : 105x8

Set 4 : 125x6


1RM: 192

2023-11-28

Set 1 : 95x12

Set 2 : 105x10

Set 3 : 115x8

Set 4 : 125x6


1RM: 150

2023-11-15

Set 1 : 105x12

Set 2 : 115x10

Set 3 : 125x6

Set 4 : 125x5


1RM: 192.5

2023-10-18

Set 1 : 100x12

Set 2 : 120x10

Set 3 : 130x8

Set 4 : 140x6

Set 5 : 150x3


1RM: 168