Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-04 273 lbs 694 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-27 286 lbs Increase 4.8 %
Logs For : Barbell Squat

2024-03-27

Set 1 : 155x10

Set 2 : 175x10

Set 3 : 195x10

Set 4 : 215x10

Set 5 : 215x10


1RM: 286

2024-02-21

Set 1 : 185x12

Set 2 : 205x10

Set 3 : 225x8

Set 4 : 235x6

Set 5 : 225x4


1RM: 285

2024-01-16

Set 1 : 195x12

Set 2 : 225x10

Set 3 : 235x8

Set 4 : 245x6


1RM: 300

2024-01-03

Set 1 : 185x12

Set 2 : 205x10

Set 3 : 225x8

Set 4 : 245x6


1RM: 294

2023-11-28

Set 1 : 225x12

Set 2 : 245x10

Set 3 : 265x8

Set 4 : 285x5


1RM: 335