Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-04 315 lbs 659 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-21 164.33 lbs Decrease -47.8 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2024-02-21

Set 1 : 75x12

Set 2 : 95x10

Set 3 : 115x8

Set 4 : 125x6

Set 5 : 145x4


1RM: 164.33

2023-11-15

Set 1 : 135x12

Set 2 : 155x10

Set 3 : 165x8

Set 4 : 175x6


1RM: 210

2023-10-26

Set 1 : 135x8

Set 2 : 145x8

Set 3 : 145x8

Set 4 : 155x8

Set 5 : 155x8


1RM: 196

2023-10-17

Set 1 : 145x12

Set 2 : 155x10

Set 3 : 165x8

Set 4 : 175x6

Set 5 : 185x4


1RM: 210

2023-10-02

Set 1 : 135x12

Set 2 : 145x10

Set 3 : 155x8

Set 4 : 165x6


1RM: 198