Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-09 189 lbs 674 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-12 206 lbs Increase 9.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-03-12

Set 1 : 145x10

Set 2 : 155x10

Set 3 : 155x10

Set 4 : 155x10

Set 5 : 155x10


1RM: 206

2024-03-07

Set 1 : 145x10

Set 2 : 150x10

Set 3 : 150x10

Set 4 : 150x10

Set 5 : 150x10


1RM: 200

2024-03-04

Set 1 : 145x10

Set 2 : 150x10

Set 3 : 150x10

Set 4 : 150x8

Set 5 : 150x6


1RM: 200

2024-02-27

Set 1 : 140x12

Set 2 : 150x10

Set 3 : 160x8

Set 4 : 170x6

Set 5 : 180x4


1RM: 204

2024-02-20

Set 1 : 135x12

Set 2 : 145x10

Set 3 : 155x8

Set 4 : 165x6

Set 5 : 175x4


1RM: 198