Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-19 80 lbs 692 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-09 84 lbs Increase 5.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-04-09

Set 1 : 50x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12


1RM: 84

2024-03-12

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x10


1RM: 66

2024-03-07

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 70x5


1RM: 81.67

2024-02-27

Set 1 : 60x7

Set 2 : 60x6

Set 3 : 60x5

Set 4 : 60x6

Set 5 : 60x4


1RM: 74

2024-01-15

Set 1 : 60x12

Set 2 : 65x10

Set 3 : 70x8

Set 4 : 75x6


1RM: 108