Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-06 84.5 lbs 705 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-09 70 lbs Decrease -17.2 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-04-09

Set 1 : 50x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x10


1RM: 70

2024-02-20

Set 1 : 35x12

Set 2 : 45x4

Set 3 : 50x8

Set 4 : 65x6


1RM: 78

2024-01-15

Set 1 : 50x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 65x6


1RM: 101

2024-01-02

Set 1 : 45x12

Set 2 : 50x10

Set 3 : 55x8

Set 4 : 60x6


1RM: 72

2023-12-18

Set 1 : 55x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 65x8

Set 4 : 65x6


1RM: 82.33