Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-06 29.33 lbs 670 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-05 20 lbs Decrease -31.8 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-03-05

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10

Set 5 : 15x10


1RM: 20

2024-01-17

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x6


1RM: 46

2024-01-04

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x6


1RM: 46

2023-11-28

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x6


1RM: 31

2023-11-03

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x7

Set 5 : 30x7


1RM: 46