Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-04 70 lbs 672 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-05 73 lbs Increase 4.3 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-03-05

Set 1 : 50x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10

Set 5 : 55x7


1RM: 73

2024-01-17

Set 1 : 60x12

Set 2 : 65x10

Set 3 : 70x8

Set 4 : 75x4


1RM: 101

2024-01-04

Set 1 : 55x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 65x8

Set 4 : 70x6


1RM: 84

2023-11-21

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x8


1RM: 101

2023-11-03

Set 1 : 70x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8

Set 4 : 70x8

Set 5 : 70x7


1RM: 101