Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-10-02 11.39 kg 4227 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-28 19 kg Increase 66.8 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2024-04-28

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 15x8


1RM: 19

2024-03-31

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x9

Set 4 : 15x8


1RM: 19.5

2024-03-24

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x6


1RM: 19

2024-03-17

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 16.66

2024-03-10

Set 1 : 12.5x10


1RM: 16.66