Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-27 40 kg 1518 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-09-21 70 kg Increase 75.0 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2021-09-21

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 50x12

Set 4 : 50x12


1RM: 70

2021-06-06

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20

Set 4 : 30x20


1RM: 49.99

2021-04-21

Set 1 : 35x20

Set 2 : 35x20

Set 3 : 35x20


1RM: 58.33

2021-04-15

Set 1 : 35x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2021-02-18

Set 1 : 35x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10


1RM: 66.66