Training Progress : Barbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-05 16.8 kg 3801 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-01 25.33 kg Increase 50.8 %
Logs For : Barbell Tricep Extension (Supine)

2024-03-01

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2019-04-24

Set 1 : 17.5x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 25x8


1RM: 31.66

2019-04-17

Set 1 : 17.5x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 25x8


1RM: 31.66

2016-03-08

Set 1 : 20.0x8

Set 2 : 20.0x6


1RM: 25.33

2016-01-02

Set 1 : 20.0x10

Set 2 : 30.0x2

Set 3 : 25.0x7

Set 4 : 25.0x4


1RM: 32