Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-30 6.66 kg 2562 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-04 14 kg Increase 110.2 %
Logs For : Back Hyperextension

2024-05-04

Set 1 : 1x15

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2024-04-27

Set 1 : 1x15

Set 2 : 8x12

Set 3 : 10x10


1RM: 13.33

2024-04-21

Set 1 : 1x15

Set 2 : 5x12

Set 3 : 10x10


1RM: 13.33

2024-03-30

Set 1 : 1x15

Set 2 : 5x12

Set 3 : 10x10


1RM: 13.33

2024-03-23

Set 1 : 1x15

Set 2 : 2x12

Set 3 : 5x10


1RM: 6.66