Training Progress : Dumbbell Alternating Preacher Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-04 14 kg 1923 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 28.5 kg Increase 103.6 %
Logs For : Dumbbell Alternating Preacher Curl

2024-05-10

Set 1 : 15x26

Set 2 : 15x25

Set 3 : 15x27

Set 4 : 15x26


1RM: 28.5

2024-04-30

Set 1 : 15x26

Set 2 : 15x25

Set 3 : 15x27

Set 4 : 15x26


1RM: 28.5

2024-04-20

Set 1 : 15x26

Set 2 : 15x25

Set 3 : 15x27

Set 4 : 15x26

Set 5 : 15x26


1RM: 28.5

2024-04-01

Set 1 : 15x26

Set 2 : 15x25

Set 3 : 15x27

Set 4 : 15x26


1RM: 28.5

2024-03-23

Set 1 : 15x26

Set 2 : 15x25

Set 3 : 15x27

Set 4 : 15x26


1RM: 28.5