Training Progress : Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-29 14.66 kg 1965 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 140.46 kg Increase 858.1 %
Logs For : Dip

2024-05-15

Set 1 : 86x15

Set 2 : 86x15

Set 3 : 86x17

Set 4 : 86x19

Set 5 : 86x19


1RM: 140.46

2024-05-02

Set 1 : 86x15

Set 2 : 86x15

Set 3 : 86x17

Set 4 : 86x19

Set 5 : 86x19


1RM: 140.46

2024-04-24

Set 1 : 86x15

Set 2 : 86x15

Set 3 : 86x17

Set 4 : 86x19

Set 5 : 86x19


1RM: 140.46

2024-04-17

Set 1 : 86x15

Set 2 : 86x15

Set 3 : 86x17

Set 4 : 86x19

Set 5 : 86x19


1RM: 140.46

2024-03-28

Set 1 : 86x15

Set 2 : 86x15

Set 3 : 86x17

Set 4 : 86x19

Set 5 : 86x19


1RM: 140.46