Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-12 14.66 kg 1946 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 34.66 kg Increase 136.4 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2024-05-10

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x22

Set 4 : 20x20


1RM: 34.66

2024-04-30

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20


1RM: 33.33

2024-04-20

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x22

Set 4 : 20x20

Set 5 : 20x20


1RM: 34.66

2024-04-01

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x22

Set 4 : 20x20


1RM: 34.66

2024-03-23

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x22

Set 4 : 20x20


1RM: 34.66