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Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2019-02-04 |
14 kg |
1923 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-10 |
51 kg |
Increase 264.3 % |
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Set 1 : 30x21
Set 2 : 30x20
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 1 : 30x21
Set 2 : 30x20
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 1 : 30x21
Set 2 : 30x20
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 5 : 30x20
Set 1 : 30x21
Set 2 : 30x20
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 1 : 30x21
Set 2 : 30x20
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
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