Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-22 24.99 kg 2000 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 82 kg Increase 228.1 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-05-13

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x11

Set 3 : 60x11

Set 4 : 60x11

Set 5 : 60x11


1RM: 82

2024-05-06

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x11

Set 3 : 60x11

Set 4 : 60x11

Set 5 : 60x11


1RM: 82

2024-04-29

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x11

Set 3 : 60x11

Set 4 : 60x11

Set 5 : 60x11


1RM: 82

2024-04-22

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x11

Set 3 : 60x11

Set 4 : 60x11

Set 5 : 60x11


1RM: 82

2024-04-15

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x11

Set 3 : 60x11

Set 4 : 60x11

Set 5 : 60x11


1RM: 82