Training Progress : Dumbbell Zottman Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-04 14 kg 1923 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 24.99 kg Increase 78.5 %
Logs For : Dumbbell Zottman Curl

2024-05-10

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20


1RM: 24.99

2024-04-30

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20


1RM: 24.99

2024-04-20

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20

Set 5 : 15x20


1RM: 24.99

2024-04-01

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20


1RM: 24.99

2024-03-23

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20


1RM: 24.99