Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-21 49.99 kg 2002 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 25.5 kg Decrease -49.0 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-05-14

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 10x21

Set 4 : 15x21


1RM: 25.5

2024-05-04

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 10x21

Set 4 : 15x21

Set 5 : 15x21


1RM: 25.5

2024-04-23

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 10x21

Set 4 : 15x21

Set 5 : 15x21


1RM: 25.5

2024-04-16

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 10x21

Set 4 : 15x21

Set 5 : 15x21


1RM: 25.5

2024-03-27

Set 1 : 10x21

Set 2 : 10x21

Set 3 : 10x21

Set 4 : 15x21

Set 5 : 15x21


1RM: 25.5