Training Progress : Barbell Bench Press (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-27 14 kg 1962 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 76.66 kg Increase 447.6 %
Logs For : Barbell Bench Press (Close Grip)

2024-05-10

Set 1 : 50x16

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x16


1RM: 76.66

2024-04-30

Set 1 : 50x16

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x16


1RM: 76.66

2024-04-20

Set 1 : 50x16

Set 2 : 50x15


1RM: 76.66

2024-04-01

Set 1 : 50x16

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x16


1RM: 76.66

2024-03-23

Set 1 : 50x16

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x16


1RM: 76.66