Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-27 43.33 kg 1996 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 40 kg Decrease -7.7 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2024-05-14

Set 1 : 25x16

Set 2 : 25x18

Set 3 : 25x18

Set 4 : 25x16


1RM: 40

2024-05-04

Set 1 : 25x16

Set 2 : 25x18

Set 3 : 25x18

Set 4 : 25x16

Set 5 : 25x16


1RM: 40

2024-04-23

Set 1 : 25x16

Set 2 : 25x18

Set 3 : 25x18

Set 4 : 25x16

Set 5 : 25x16


1RM: 40

2024-04-16

Set 1 : 25x16

Set 2 : 25x18

Set 3 : 25x18

Set 4 : 25x16

Set 5 : 25x16


1RM: 40

2024-03-27

Set 1 : 25x16

Set 2 : 25x18

Set 3 : 25x18

Set 4 : 25x16

Set 5 : 25x16


1RM: 40