Training Progress : Barbell Spider Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-06-04 29.33 kg 24 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-06-27 13.33 kg Decrease -54.6 %
Logs For : Barbell Spider Curl

2020-06-27

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10


1RM: 13.33

2020-06-04

Set 1 : 22x10

Set 2 : 22x10

Set 3 : 22x10

Set 4 : 22x10


1RM: 29.33