Training Progress : Dumbbell Seated Bent-Over Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-31 35.46 kg 2080 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 26.66 kg Decrease -24.8 %
Logs For : Dumbbell Seated Bent-Over Reverse Fly

2024-05-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10


1RM: 26.66

2024-05-02

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10


1RM: 26.66

2024-04-15

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2024-04-06

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2024-03-29

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 14x10

Set 4 : 14x10


1RM: 26.66