Training Progress : Dumbbell Seated Front Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-28 10.13 kg 1565 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 8 kg Decrease -21.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Front Raise

2024-05-10

Set 1 : 6x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 6x10

Set 4 : 6x10


1RM: 8

2024-05-02

Set 1 : 8x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 6x10

Set 4 : 6x10


1RM: 10.66

2024-04-06

Set 1 : 8x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 6x10

Set 4 : 6x10


1RM: 10.66

2023-02-21

Set 1 : 12x10


1RM: 16

2021-06-09

Set 1 : 14x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 4x10

Set 4 : 4x10


1RM: 18.66