Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-29 63.33 kg 2085 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 72 kg Increase 13.7 %
Logs For : Machine Leg Extension

2024-05-13

Set 1 : 33x10

Set 2 : 54x10

Set 3 : 54x10

Set 4 : 54x10

Set 5 : 54x10

Set 6 : 54x10


1RM: 72

2024-05-03

Set 1 : 30x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x10

Set 6 : 50x10


1RM: 66.66

2024-04-17

Set 1 : 30x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x10

Set 6 : 50x10


1RM: 66.66

2024-04-05

Set 1 : 30x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x10

Set 6 : 50x10


1RM: 66.66

2024-03-28

Set 1 : 30x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10

Set 5 : 45x10

Set 6 : 40x10


1RM: 66.66