Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-19 53.83 kg 1226 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-28 31.66 kg Decrease -41.2 %
Logs For : Cable Cross-Over

2022-06-28

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x8

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x8


1RM: 31.66

2022-01-19

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x8


1RM: 26.66

2021-05-03

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 25x10


1RM: 40

2021-04-19

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 20x10


1RM: 40

2021-04-06

Set 1 : 30x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 20x10


1RM: 40