Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-20 76 kg 1882 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-13 40 kg Decrease -47.4 %
Logs For : Machine Calf Raise

2024-02-13

Set 1 : 30x10


1RM: 40

2022-04-07

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10


1RM: 40

2022-01-29

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10


1RM: 40

2022-01-11

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8

Set 5 : 20x8

Set 6 : 20x8


1RM: 25.33

2021-06-08

Set 1 : 100x10

Set 2 : 80x10

Set 3 : 80x10

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x10


1RM: 133.33