Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-19 16 kg 1870 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-02 9.33 kg Decrease -41.7 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback

2024-04-02

Set 1 : 7x10

Set 2 : 7x10

Set 3 : 7x10

Set 4 : 7x10

Set 5 : 7x10

Set 6 : 7x10

Set 7 : 7x10

Set 8 : 7x10


1RM: 9.33

2024-02-05

Set 1 : 6x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 6x10

Set 4 : 6x10

Set 5 : 5x10

Set 6 : 5x10

Set 7 : 5x10

Set 8 : 5x10

Set 9 : 5x10

Set 10 : 5x10

Set 11 : 5x10

Set 12 : 5x10

Set 13 : 5x10

Set 14 : 5x10

Set 15 : 5x10

Set 16 : 5x10


1RM: 8

2021-03-29

Set 1 : 11x10

Set 2 : 11x10

Set 3 : 8x10

Set 4 : 8x10

Set 5 : 6x10

Set 6 : 6x10

Set 7 : 6x10

Set 8 : 6x10


1RM: 14.66

2020-08-21

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10


1RM: 13.33

2020-08-09

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10


1RM: 13.33