Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-27 76 kg 2086 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 23.33 kg Decrease -69.3 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-05-12

Set 1 : 17.5x10

Set 2 : 17.5x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 23.33

2024-04-29

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 20

2024-04-16

Set 1 : 20x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 26.66

2024-04-08

Set 1 : 42.5x10

Set 2 : 42.5x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 30x10


1RM: 56.66

2024-03-25

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 25x10


1RM: 46.66