Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-07 40.53 kg 1969 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-28 26.66 kg Decrease -34.2 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2024-03-28

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10

Set 6 : 20x10


1RM: 26.66

2023-12-13

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10

Set 5 : 15x10

Set 6 : 15x10


1RM: 26.66

2022-01-29

Set 1 : 25x6

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10

Set 5 : 15x10

Set 6 : 15x10


1RM: 30

2021-06-08

Set 1 : 32x10

Set 2 : 46x8

Set 3 : 39x8

Set 4 : 32x10

Set 5 : 25x10

Set 6 : 25x10


1RM: 58.26

2021-05-27

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10


1RM: 26.66