Training Progress : Machine Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-19 123.33 kg 1610 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-17 53.33 kg Decrease -56.8 %
Logs For : Machine Bench Press

2023-07-17

Set 1 : 40x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 53.33

2023-05-31

Set 1 : 40x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 25x10


1RM: 53.33

2023-05-26

Set 1 : 40x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 53.33

2023-05-16

Set 1 : 30x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 20x10


1RM: 40

2023-03-07

Set 1 : 50x12


1RM: 70