Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-07 84 kg 1311 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-09 66.66 kg Decrease -20.6 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2022-06-09

Set 1 : 30x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.66

2021-04-20

Set 1 : 35x10

Set 2 : 63x10

Set 3 : 56x10

Set 4 : 49x10

Set 5 : 42x10

Set 6 : 42x10


1RM: 84

2021-04-08

Set 1 : 35x10

Set 2 : 63x10

Set 3 : 63x10

Set 4 : 56x10

Set 5 : 56x10

Set 6 : 49x10


1RM: 84

2021-03-31

Set 1 : 35x10

Set 2 : 63x10

Set 3 : 56x10

Set 4 : 49x10


1RM: 84

2021-03-25

Set 1 : 35x10

Set 2 : 63x10

Set 3 : 56x10

Set 4 : 49x10

Set 5 : 49x10

Set 6 : 56x10


1RM: 84