Training Progress : Machine Hip Adduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-07 37.33 kg 1311 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-09 46.66 kg Increase 25.0 %
Logs For : Machine Hip Adduction

2022-06-09

Set 1 : 23x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.66

2021-04-20

Set 1 : 28x10

Set 2 : 42x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10

Set 5 : 28x10

Set 6 : 28x10


1RM: 56

2021-04-08

Set 1 : 28x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.66

2021-03-31

Set 1 : 28x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 28x10

Set 4 : 28x10


1RM: 46.66

2021-03-25

Set 1 : 28x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 28x10

Set 4 : 28x10

Set 5 : 28x10

Set 6 : 28x10


1RM: 46.66