Training Progress : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-05 25.33 kg 1856 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-02 13.33 kg Decrease -47.4 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip)

2024-04-02

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10


1RM: 13.33

2022-06-07

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10


1RM: 13.33

2022-05-23

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10


1RM: 19

2022-04-20

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10


1RM: 20

2021-05-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8

Set 5 : 15x10

Set 6 : 15x10

Set 7 : 15x10

Set 8 : 15x10


1RM: 26.66