Training Progress : Cable Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-05-21 53.33 kg 1426 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-15 33.33 kg Decrease -37.5 %
Logs For : Cable Upright Row

2024-04-15

Set 1 : 25x10

Set 2 : 21.25x10

Set 3 : 21.25x10

Set 4 : 17.5x10


1RM: 33.33

2022-07-14

Set 1 : 40x8

Set 2 : 28x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 50.66

2021-02-19

Set 1 : 40x8

Set 2 : 30x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 50.66

2020-12-04

Set 1 : 40x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 15x10


1RM: 53.33

2020-05-21

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33