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Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2018-10-08 |
35.46 kg |
2044 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-12 |
32 kg |
Decrease -9.8 % |
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Set 1 : 24x10
Set 2 : 24x10
Set 3 : 24x10
Set 4 : 24x10
Set 5 : 24x10
Set 6 : 24x10
Set 7 : 24x10
Set 8 : 24x10
Set 1 : 24x10
Set 2 : 20x10
Set 3 : 20x10
Set 4 : 20x10
Set 5 : 20x10
Set 6 : 16x10
Set 7 : 16x10
Set 8 : 16x10
Set 1 : 24x10
Set 2 : 24x10
Set 3 : 24x10
Set 4 : 24x10
Set 5 : 24x10
Set 6 : 20x10
Set 7 : 20x10
Set 8 : 20x10
Set 1 : 24x10
Set 2 : 20x10
Set 3 : 20x10
Set 4 : 20x10
Set 1 : 20x10
Set 2 : 20x10
Set 3 : 20x10
Set 4 : 20x10
Set 5 : 20x10
Set 6 : 20x10
Set 7 : 20x10
Set 8 : 20x10
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