Training Progress : Machine Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-06 58.33 kg 1676 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-08 60 kg Increase 2.9 %
Logs For : Machine Tricep Extension

2023-06-08

Set 1 : 45x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 25x10

Set 7 : 25x10

Set 8 : 25x10


1RM: 60

2023-05-31

Set 1 : 40x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 53.33

2023-05-26

Set 1 : 40x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 53.33

2023-05-16

Set 1 : 40x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 25x10


1RM: 53.33

2023-03-07

Set 1 : 40x10


1RM: 53.33