Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-28 72 kg 2079 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 20 kg Decrease -72.2 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2024-05-06

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2024-04-10

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 25x10


1RM: 46.66

2024-04-04

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2024-03-27

Set 1 : 30x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 40

2023-07-18

Set 1 : 30x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 40