Training Progress : Dumbbell side lunges 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-06-18 16 kg 57 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-08-13 13.33 kg Decrease -16.7 %
Logs For : Dumbbell side lunges

2020-08-13

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8


1RM: 13.33

2020-08-10

Set 1 : 0x10

Set 2 : 0x10

Set 3 : 0x10

Set 4 : 0x10


1RM: 0

2020-06-25

Set 1 : 14x8

Set 2 : 0x8

Set 3 : 0x8

Set 4 : 0x8


1RM: 17.73

2020-06-18

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 0x10

Set 4 : 0x12


1RM: 16