Training Progress : Dubbell outwards biceps curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-06-27 42.66 kg 44 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-08-09 26.66 kg Decrease -37.5 %
Logs For : Dubbell outwards biceps curl

2020-08-09

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2020-06-27

Set 1 : 32x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 42.66