Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-30 65.86 kg 2114 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 85.33 kg Increase 29.6 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-12

Set 1 : 28x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 64x10

Set 4 : 40x10


1RM: 85.33

2024-04-29

Set 1 : 32x10

Set 2 : 56x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 36x10


1RM: 70.93

2024-04-16

Set 1 : 32x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 64x8

Set 4 : 40x10


1RM: 81.06

2024-04-08

Set 1 : 28x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 36x10


1RM: 80

2024-03-25

Set 1 : 28x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 52x10

Set 4 : 36x10


1RM: 69.33