Training Progress : Dumbbell Supinated One-Arm Wrist Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-18 24 kg 461 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-05-23 24 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Supinated One-Arm Wrist Curl

2020-05-23

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10

Set 5 : 14x10

Set 6 : 14x10

Set 7 : 12x10

Set 8 : 12x10


1RM: 24

2020-04-21

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10

Set 4 : 14x10


1RM: 18.66

2019-02-18

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10

Set 3 : 18x10

Set 4 : 18x10

Set 5 : 18x6

Set 6 : 18x6

Set 7 : 14x10

Set 8 : 14x10


1RM: 24