Training Progress : Dumbbell Decline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-11 58.66 kg 1918 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 37.33 kg Decrease -36.4 %
Logs For : Dumbbell Decline Bench Press

2024-05-12

Set 1 : 28x10

Set 2 : 28x10

Set 3 : 28x10

Set 4 : 28x10


1RM: 37.33

2024-04-29

Set 1 : 24x10

Set 2 : 24x10

Set 3 : 24x10

Set 4 : 24x10


1RM: 32

2024-03-25

Set 1 : 24x10

Set 2 : 24x10

Set 3 : 24x10

Set 4 : 24x10


1RM: 32

2024-03-20

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2024-03-11

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66