Training Progress : Dumbbell Decline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-03-03 30 kg 1532 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 26.66 kg Decrease -11.1 %
Logs For : Dumbbell Decline Fly

2024-05-12

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2024-03-11

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2023-12-11

Set 1 : 24x10

Set 2 : 16x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10


1RM: 32

2023-08-28

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10


1RM: 26.66

2023-07-17

Set 1 : 16x10

Set 2 : 16x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10


1RM: 21.33