Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-11 50.66 kg 1864 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-16 26.66 kg Decrease -47.4 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-04-16

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2024-04-02

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2024-02-14

Set 1 : 20x10

Set 2 : 16x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10


1RM: 26.66

2024-02-05

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2023-02-13

Set 1 : 16x20


1RM: 26.66