Training Progress : Dumbbell Front Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-12 20.26 kg 1631 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-29 10.66 kg Decrease -47.4 %
Logs For : Dumbbell Front Raise

2024-03-29

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x10

Set 3 : 6x10

Set 4 : 6x10


1RM: 10.66

2024-03-18

Set 1 : 6x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 4x10

Set 4 : 4x10


1RM: 8

2024-02-12

Set 1 : 6x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 4x10

Set 4 : 4x10


1RM: 8

2023-05-24

Set 1 : 10x8

Set 2 : 8x8

Set 3 : 6x8

Set 4 : 4x8


1RM: 12.66

2021-01-13

Set 1 : 12x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 8x10

Set 4 : 6x10


1RM: 16