Training Progress : Dumbbell Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-28 26.66 kg 1930 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 37.33 kg Increase 40.0 %
Logs For : Dumbbell Upright Row

2024-05-10

Set 1 : 28x10

Set 2 : 28x10

Set 3 : 28x10

Set 4 : 20x10


1RM: 37.33

2024-05-02

Set 1 : 28x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 37.33

2024-04-06

Set 1 : 28x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 37.33

2024-03-29

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2024-03-18

Set 1 : 16x10

Set 2 : 16x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10


1RM: 21.33