Training Progress : Dumbbell Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-16 25.33 kg 243 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-05-15 26.66 kg Increase 5.3 %
Logs For : Dumbbell Reverse Fly

2020-05-15

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 12x10

Set 4 : 12x10


1RM: 26.66

2019-09-16

Set 1 : 20x8

Set 2 : 16x8

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 25.33